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トレッキングポールおすすめ10選！効果や使い方、負担を減らし登山を楽しめる商品をご紹介！

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トレッキングポールは、長時間の登山でも体への負担を軽減でき安全に登山を楽しむための必須アイテムです。ただし、その種類は様々で使いやすくしっくりくるものを選ぶためにはいくつかのポイントを知っておかなくてはいけません。
そこで、トレッキングポールの使い方や選び方、おすすめ商品について紹介します。トレッキングポールは本格的な登山だけではなく、ちょっとした散歩でも使えるアイテムなので、これから購入する方はぜひ参考にしてください。

【目次】

トレッキングポールを使う効果は？基本的な使い方を解説

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トレッキングポールの基本的な使い方は平地の場合と上り、下りで少しずつ異なります。まず、平地の場合は踏み出した足と反対側のポールを前に突き出して体重移動をサポートします。前に出した足のかかとと並ぶ位置に運ぶと効率よく進めます。
上りの場合は、前に出す足と反対側のポールを足よりも前に出るように設置させます。そうすることで上半身の体重移動が楽になり、負荷を減らせます。
下りでは上りとは逆に前に出した足と反対側のポールを体の近い場所に進めます。大きく前に運びすぎると体が前傾姿勢になって転倒してしまう恐れがあるためです。
このようにトレッキングポールは傾斜によって進め方を変えることで、その効果を発揮します。いきなり山で使うのではなく、近所などで練習してから使いましょう。

ウォーキングから雪山登山まで！便利なトレッキングポールの選び方3つ

トレッキングポールはあなたの体や使う場所に合ったものを選ばなければ全く意味がありません。そこで、後悔しないトレッキングポールの選び方を紹介します。

ポイント①長さで選ぶ